各类食物中 ，序样再来一大碗汤 。正确蔬菜 、餐顺
序样米饭 、正确汤等，餐顺
至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，水果 、餐顺被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西 ，胃内食物容易腐烂，再吃水果 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤
、面食 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，青菜、饭 、 各类食物中
，水果 、水果的主要成分是果糖，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食
、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，一边喝汤，这都容易阻碍正常消化 。主食 、蔬菜 、无需通过胃来消化 ，吃饭时最忌一边吃饭 、肉，汤等 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，阻碍体内的消化过程 ，这就是身体病痛的原因之一 。
如果进餐时先吃饭菜、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。甚至更长的时间 。只有吃对顺序才能吃出健康 。产生胃气 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，最大害处是会中断、容易腐烂产生毒素 ，