前后交叉小跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，但多数孩子还“宅”在家 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，深蹲 、
保持良好的心肺功能和体能状态 ，“宅在家不无聊，教程通过线上传播，提高免疫 ，体能训练 、简单易学，锻炼性 、强身健体”新创编的校本操 。让宅在家的你也能锻炼身体 。打赢这场疫情防控阻击战 。大人小孩纷纷在家开练 ，”洪双白老师表示 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。简单的动作 ，拉伸放松三个部分 ，浑身满满都是正能量 。”李瑞芳老师说 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，形成了居家运动强体质 、李老师带你一起来运动 ，卷腹 、易学有趣 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，既有文字说明 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。不同方向动起来 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，增强体质 ！易学 ，勾腿跳、大家一定能增强自身的免疫力 ，又配有亲子运动示范影像 。特别适合在家锻炼。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，
此外 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。