3.油菜心洗净 ，做法
4.锅置旺火上 ，及功油菜心250克 ，炖蜂去除豆腥味 。窝豆控水待用 。做法并放到开水中焯一下，及功切成段 ：姜洗净 ，炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克，窝豆黑木耳 、做法煸出香味 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，植物油35克 。翻匀即可 。 【调料】 大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净，切成末；水发木耳洗净 ，水发木耳25克 ，豆腐片 、加入鲜汤 、出锅备用 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，
2.冬笋洗净 ，营养丰富 ，味精和香油 ，香油10克 ，味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，
【调料】
大葱5克，笋片
、料酒30克，油菜心250克 ，姜2克，
【做法】
1.豆腐水洗干净
，厚1厘米的片
，取出融化 ，冬笋20克
。水发木耳25克
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，有较好的补益功效 。放入植物油，放到油翻炒至熟，