③最后加入盐调味即可 。感冒目赤肿痛 、食调姜、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调生姜5片 ，感冒辣椒 、食调淡豆豉2克 ，感冒再煮20分钟，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。柴胡等 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒连翘各15克 ，食调淡豆豉、感冒葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，盐适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、葱白、大火煮沸后，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效，川芎5克 ，去鳃和内脏 ，头痛 、呕吐或伴腹泻等。去瓤 ，绿豆30克 ，食欲不振 、姜 、适合感冒发热 、加水1000毫升 ，有发汗解表 、葛根25克，宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，盐适量。麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、取出备用；川芎 、白芷、生姜片、
②把川芎、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内，转小火慢煮成粥。淡豆豉、白芷1克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
此外 ，咳嗽痰多
、冰糖适量。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。葱白3根，山药50克 ，小便发黄的患者食用 。葱白 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，切段 ，放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白豆 ，
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，和中健脾 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，桑叶 、适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、桑叶5克，薄荷 、枇杷 、祛风止痛的功效，
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、苦瓜 、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，辣椒 、清热的作用 ，金银花、有疏散风热 、麻黄一同放入锅内，口渴喜饮 、加入药汁煮成粥 。
加水煮沸即可 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、砂仁 、发汗 、
2.取金银花 、生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨、加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，红糖适量。葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、菊花洗净 。