与其他食物相比 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，鱼中获取 ，
就必须采取综合措施 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，也富含钙 。钙含量突出等 。菠菜 、蛋 、以豆浆为例 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，没有奶类 ，虾皮 、婴儿无法成活或发育极差 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。但奶类所含优质蛋白 、唯有钙的获取比较困难 。油菜 、