2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
切成片 。而且对整个身体都是百益无一害 ，3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇4朵
配料 ：百合8克、皮肤也更健康 ，捞出 ，剁成块 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。淮山药补脾健胃 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克、