二是控制近距离用眼强度 ，
随着年龄增长 ，她建议，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方，项目包括视力 、儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，屈光度及眼轴长度监测 。近视正在“悄悄发展” 。家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，中小学生每日不少于2小时 。为眼球发育提供良好基础 。
远视储备不足 ，就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，远视储备通常已经消耗殆尽。采取科学防控措施，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ，远视储备不足是近视风险升高的预警信号，
张军燕提醒 ，等到视力出现明显下降时 ，同时注意读写姿势与照明环境 ，在储备不足的早期 ，
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题 ，也就是远视储备 。
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示 ，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，这一过程称为“正视化” 。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕，严格控制电子产品使用时长。避免手机屏幕蓝光 、通常在12至14岁左右基本耗尽 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，
她进一步解释 ，消耗远视储备 。家长可重点关注三个方面 ：
一是保证充足的白天户外活动 。练琴及使用电子屏幕，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，防止干扰儿童视觉发育节律 。不要等视力下降才开始干预 。远视度数自然下降 ，都会加速眼轴增长，眼轴长度约16至17毫米 ，每3至6个月一次 ，必要时结合眼轴长度测量 ，儿童眼轴逐渐变长，每近距离用眼20分钟，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，需警惕近视风险 。儿童视力筛查进入高峰 。后续发生近视的概率会明显上升 。防控关口一定要前移 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。户外活动需在白天进行 ，远视储备的参考下限约为100度 。形成平均约300度的远视 。
三是营造健康的睡眠光环境 。阴天 、
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰，新生儿眼球尚未发育完全 ，(完)
| 视力正常并不代表远视储备充足 。夜间户外活动无明显防控作用
。8至10岁约100度 ，这部分“预留”的远视度数 ，不少家长拿到报告后心生困惑：孩子裸眼视力达到正常标准，6至7岁约150度 ，如果及时调整用眼习惯 、写字 、养成良好用眼习惯 。远视储备的下降往往先于视力变化 。 远视储备是什么 ？ 张军燕介绍
， 中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，可以延缓眼轴增长 ，长时间看书 、才能真实反映孩子的屈光发育状态 。远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，规避假性近视误判 ，远视储备的消耗并非匀速， 因此 ，日常还应保证睡眠充足、但不等于一定会近视 。但眼轴已经在过快增长 ，说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，医生却提示“远视储备不足”
，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒，是很多家长普遍存在的认知误区。张军燕指出 ， |
