做法 ：
1 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、小红辣椒2个、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲加少许水，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，副食口感会更好；
3、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖
小贴士：
1 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲胡萝卜1根 、主食燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、煮开后转中小火 ，口感越软烂。燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，盛出 ，咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4、