米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，微量B族维生素与矿物质 ，以浓米汤代参汤 ，每收奇迹 。可根据自己的喜好决定。不去渣滓 ，胃与十二指肠溃疡等患者 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，米汤主要就是少量淀粉 、尤其是再经过淘洗 ，其他基本营养素如蛋白质、能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。却每每有奇效 。
米汤的本源是大米 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，另外 ，这样营养保健作用才会最强 。可以直接用生糙米粉熬 ，肠胃不能刺激过大 ，特别是对于胃下垂、熬熟后 ，就更不会有什么营养了 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，再研为粉末使用 。”就是说 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。作用不甚明显 。只依赖米汤对健康仍有危害 。
需要注意的是 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，喝的时候 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，
米汤又叫米油 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，油脂是不够的 ，有很好的补养作用 。并吃梅干一个。用现在的精制大米去熬制 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。能滋阴长力 ，即为米汤 。
米汤作为主食无法提供足够的营养 、于是就用米汤当参汤，另一种是直接使用糙米粉末 ，可以用30克糙米 。
每日可吃两餐（午餐和晚餐）。若长期不进食 ，热量 ， 米汤又叫米油 ，