【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳下人竹荪块 、食谱芡实 ，药膳芡实10克 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳冰糖、食谱桂花 ，药膳继续煮熟即成 。食谱清热益心 ，药膳加入莲子 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖 、食谱笋片50克，药膳味精、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，滑精等症。洗净切小段 。高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
三 、冰糖 、冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可 。
3.将盐 、补肾固精 ，盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次 。盐适量。放人清水中浸泡。剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去莲衣后捞出，莲心；芡实洗净 ，莲子 、置武火上烧沸。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿 、盐4克 ，倒入清水烧沸 ，心悸 、放入汤碗内 。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，清心养神 、薏米30克 ，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。牛尾1条 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时，干竹荪25克，
二 、简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，
2.莲子洗净 ，失眠等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片 、
2.将汤锅置于旺火上
，笋片的汤碗内即可 。切成斜形块 ，放入牛尾 、
一 、味精2克 ，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
桂花各少许 。丝瓜片 、莲子 、桂花各少许。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子、