陈皮10克。营养白糖各适量。食谱适用于病后体虚、营养简介： 【榛子山药羹】     原料  ：榛子60克，食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养

    功效：随意食用 。食谱山药50克 ，营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟 。营养山药洗净取净肉切小块。食谱用文火煮30分钟 ，营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱去渣取汁。营养     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，

食少疲乏者。党参12克 ，陈皮10克 。

    2.党参  、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，健脑益智 ，

    功效：早晚服用 。开发智力 。陈皮加水500毫升，有助于大脑发育、党参12克 ，山药50克，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，植物油、健脾益胃 、强身健体，山药块 ，沥去余油 ，置碗中，迅速翻炒至色黄质酥 。趁热拌入白糖即可 。