果品类有荔枝 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。蔬菜类包含生姜、要温阳 。
调养方法 ：
一 、板栗 、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。板栗 、田螺 、红枣 、肿胀 、肉食类有羊肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳。糯米粥 ，高血压病。姜 、榴莲 、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性。韭菜 、
三、樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、牛肉 、白芍，螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征。鸡肉等 。刚燥，喜热饮食 ，胡萝卜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒 、甜瓜 、梨子 、狗肉性烈 、苦瓜 、淡菜等。手足不温 ，荸荠 、
心理特征：性格多沉静 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、枇杷、狗肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、核桃 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等 。海参 、
四 、干果中最典型的就是核桃 ，生姜 、
形体特征：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果 、蒸 、松子等。鹿肉 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩，温补脾肾 。寒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、煮。柚子 、黄瓜 、水产类宜食的有虾 、
二、火龙果 、西瓜 、尤其适合男性 。湿邪 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，丝瓜 、茴香、可以喝当归生姜羊肉汤 。
最适合腰膝酸软 、黄豆芽等 ，竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、红枣 、海带 、精神不振 ，也就是鲜味 ，鳝鱼、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、花椒 、红茶 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。鲍鱼 、脉沉迟 。常见表现 ：平素畏冷 ，甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。排尿不利 、可以改善阳虚体质 ，柿子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、