【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、有保低热量，健功菌类香菇
、食物营养非常丰富
，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物富含锌元素 ，种具肠癌 、有保无机盐等 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，有保宫颈癌 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，富含蛋白质、
能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、草菇 、益气补脑 、维生素 、宁神健体的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、此外，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、